이지라이프팁(EzLifeTip)

스트레스 해소를 위한 DIY 아로마테라피 방법

일상 생활에서 쌓인 스트레스는 우리의 신체와 정신 건강에 나쁜 영향을 미칩니다. 이런 스트레스를 해소하기 위해 많은 사람들이 아로마테라피에 주목하고 있습니다. 아로마테라피는 자연에서 추출한 에센셜 오일을 ...

오늘은 일상 속에서 실천할 수 있는 건강한 생활습관 7가지 방법을 소개하려고 합니다. 귀찮거나 불편해서 또는 하기 싫어서 잘 실천하지 않은 것들이지만 실천한다면 작은 변화이지만 건강과 ...

인스턴트 식품, 알코올, 고당도 식품 등 일상에서 가장 쉽게 접할 수 있는 음식들로 인해 비만 환자가 늘어가고 있으며 특히 복무 비만의 경우가 심각합니다. 오늘은 건강한 ...

잠 못 드는 밤이 반복되면 일상생활에서 많은 문제가 발생하고 의욕도 크게 저하됩니다. 하지만 몇 가지 간단한 습관과 환경 개선으로 수면의 질을 크게 높일 수 있습니다. ...

항산화 식품은 신체를 보호하고 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 항산화제는 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 방지하고 노화와 질병의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. ...